mardi 1 mars 2016

Aux baies

1 ½ portions
363 calories

1 ¼ t. de fruits congelés (mûre, bleuet, cerise)
1 t. de lait d'amande vanille SANS SUCRE
½ banane
¾ t. de yogourt probiotique vanille


XOXO
Sweet-Cocotte

vendredi 26 février 2016

Fruits-Canneberges

Smoothies aux fruits et canneberges
Pour un bon déjeuner rapide

1 portion
350 calories

1 t. de lait d'amande vanille
½ t. de canneberge congelé
¾ t. de yogourt grecque
¾ t. de fruit congelé mélangé
½ c. à thé de sirop d'érable



XOXO
Sweet-Cocotte

jeudi 25 février 2016

Fruits mélangés - Épinards

Smoothies aux fruits et épinards

1 portions
335 calories

¾ t. de lait d'amande vanille
¾ t. de fruits congelé mélangé
¾ t. de yogourt grecques
¼ t. d'épinards

Sur ma photo ce sont des fruits tropicaux et j'ai mis quelques feuilles seulement d'épinard.
Ceci remplace un repas, je le prends au déjeuner.


XOXO
Sweet-Cocotte

dimanche 15 février 2015

Lasagne roulée

Recette inspirée via cette page

1 bte de pâte à lasagne
1 Sauce Hunt 4 fromage
1 Sauce Alfredo
Viande à fondu et jambon
Épinard
Asperge (cuit et coupé)
Fromage râpé mozzarella

Faites cuire les pâtes comme indiquer sur la boîte
Égouttez-les
Mélangez les deux sauces
Étendez une bonne cuillère à soupe de sauce sur une lasagne
Ajoutez de la viande à fondu
Ajoutez une tranche de jambon
Ajoutez des asperges
Ajoutez des épinards
Roulez et déposez dans un plat allant au four
Versez le reste de votre sauce sur vos lasagnes
Saupoudrez généreusement de fromage râpé
Mettre au four à 350° durant 30 mins
Faites griller un peu pour une belle dorure

mercredi 19 mars 2014

Tarte au fromage .... et chocolat!

Quoi de plus délicieux qu'une bonne tarte au fromage... et encore plus si elle est au chocolat!!! 
Une belle petite recette facile et simple à faire.

Ingrédients
1 tarte aux biscuits graham (ou au oréo)
1 paquet de fromage à la crème nature 250 g
1 pudding instantanée Jell-O au chocolat
¾ t. de lait
3 c. à soupe de sucre
Crème fouetter congeler

Préparation
Mélanger le pudding au chocolat avec le lait
Ajouter, le fromage à la crème, le sucre et la moitié de la crème fouetter
Battre au batteur le tout
Verser dans la croûte à tarte
Réfrigérer 3H
Déguster!

*Si vous préférez qu'il y ait moins de garniture, vous pouvez le verser dans deux tartes*

dimanche 3 novembre 2013

Potage brocolis et 3 fromage


Ingrédients
1 c. à soupe d'huile
1 oignon
4 t. de brocoli haché
1 pomme de terre pelée et hachée
3 t. de bouillon de poulet 25% moins de sodium
1 t. d'eau
1 c. a thé de poivre noir
1/2 pot de crème de cuisson Philadelphia italienne 3 fromages

Préparation
Chauffer l'huile dans une grande casserole a feu moyen.
Faire revenir l'oignon 5 mins.
Ajouter le brocoli, la patate,  le bouillon de poulet, l'eau et le poivre, mélanger.
Porter à ébullition et laisser mijoter a feu mi-doux 15 mins.
Réduire en purée au mélangeur.
Remettre dans la casserole; incorporer au fouet la crème de cuisson et cuire 2 à 3 mins.


Sweet-Cocotte

lundi 18 octobre 2010

~Smoothies~

Ingrédients
1 tasse de jus d'orange ou autre
1 tasse de Yogourt
Fruits au choix (pomme, banane, fraise, framboise)

Mélanger le tout dans un mélangeur et déguster !

*Donne 2 portions*